Alimentación hedónica versus alimentación consciente Si bien es bastante evidente que hay una asociación positiva entre la alimentación hedónica (para gratificarnos, caprichos, sin hambre, solo para saborear) y la baja autoestima, solucionar el problema es muy difícil. Una forma de comprenderlo puede ser es basarnos en la atención plena, descrita como «prestar atención de una … Leer más
La medicina y la literatura científica han evidenciado de forma clara la relación que el sobre peso y la obesidad tienen sobre la parición y empeoramiento de muchas enfermedades físicas, no solo metabólicas (diabetes, hipertensión, hiperlipidemia, etc.), cardiovasculares (infartos, ictus), traumatológicas, reumatológicas y también existe relación con hasta 13 tipos de cáncer (mama, ovario, útero, … Leer más
Para dar una respuesta basada en la evidencia a esta cuestión, el Ministerio de Sanidad ha publicado recientemente un informe técnico, realizado por la Agencia de Evaluación de Tecnologías Sanitarias (AETS) y del Instituto de Salud Carlos III (ISCII), sobre la eficacia y la seguridad de varias terapias alternativas, entre ellas, la práctica del yoga. … Leer más
Se trata de un conjunto de normas de obligado cumplimiento que tiene por objetivo establecer normas para responsabilizar a las plataformas digitales de la difusión de contenidos dañinos o ilegales Francia ha aprobado una ley que define y regula la actividad de los influencers en la que se prohíbe a estos creadores de contenido … Leer más
El verano, deseado por muchos por coincidir con la época vacacional, por disfrutar del agua en la playa o las piscinas, de largas excursiones por la montaña, y por las comidas frescas y refrescantes, tiene su parte negativa cuando se alcanzan altas temperaturas que pueden alterar nuestra salud si no tomamos las medidas oportunas para … Leer más
La mirada es el medio de comunicación interpersonal más importante entre desconocidos, no importa el idioma, la mirada trasmite más que palabras, trasmite emociones, estados de ánimo, incluso estado de salud: cansancio, insomnio… Y ¿cómo lo trasmite? La mirada es el conjunto e interacción de varias estructuras anatómicas, básicamente los ojos y el área periocular: … Leer más
Numerosos o estudios científicos han demostrado que la boca es el primer objetivo estético de la cara. Es el primer punto de referencia al que de forma inconsciente dirigimos nuestra atención, siendo el segundo los ojos. El aspecto de la boca es el resultado de muchas variantes, desde la armonía entre las medidas, volúmenes … Leer más
La familiar celulitis, ese aspecto de la piel caracterizado por los hoyuelos más o menos profundos que rompen el aspecto liso y firme de la piel, sobre todo en las piernas, glúteos y cara interna de los brazos de las mujeres, la temida “piel de naranja”, es un proceso crónico y evolutivo que la mayoría … Leer más
Muchas personas se preguntan si pueden hacer ejercicio después de una cirugía plástica. La respuesta es sí, pero hay que tener precaución. Después de un procedimiento quirúrgico, el paciente debe recibir autorización del médico antes de iniciar cualquier actividad física. El tipo, la intensidad y la duración del ejercicio dependen directamente del tipo de … Leer más
El auto-cuidado diario de la piel, incluye, sobre todo: limpieza, hidratación, nutrición y fotoprotección Esto es fundamental, para todos los tipos de piel, sexo, edad y época del año, no solo para tener un buen aspecto sino para prevenir la aparición prematura de signos de envejeciendo (arrugas, manchas, etc.) y sobre todo para prevenir … Leer más
