Comer sin pensar versus pensar antes de comer
Alimentación hedónica versus alimentación consciente Si bien es bastante evidente que hay una asociación positiva entre la alimentación hedónica (para gratificarnos, caprichos, sin hambre, solo para saborear) y la baja autoestima, solucionar el problema es muy difícil. Una forma de comprenderlo puede ser es basarnos en la atención plena, descrita como “prestar atención de una … Leer más
